³ªµµ ¾ó¯, ¸ö¯ÀÌ µÉ¼ö ÀÖ´Ù! ´ÙÀ̾îÆ® ºñ°á, ÇǺΰü¸® ³ëÇÏ¿ì, ¿îµ¿¹ý, °Ç°­°ü¸® ºñ¹ý µîÀ» °øÀ¯ ÇØ¿ä.
À­±Û ¾Æ·§±Û
°¡Á· °Ç°­À» À§ÇÑ ²ú¿© ¸¶½Ã´Â ¹°
Â÷¸¸50´ë(sdfs123)
2014/07/31 07:20   Á¶È¸: 3160   ½ºÅ©·¦: 3

1 ¸ÅÀÏ ¼ú¿¡ ÃëÇØ µé¾î¿À´Â ³²Æí¿¡°Ô °Ç³×´Â Ħ¹°
ĦÀº ¿­À» ´Ù½º¸®´Â ÀÛ¹°·Î ¼·Ãë½Ã ¸ö¼Ó ¿­À» ³»·ÁÁØ´Ù. ƯÈ÷ °ñ°ÝÀÌ ¹ß´ÞÇÏ°í ¸ö¿¡ ¿­ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷°ú ´çȲÇÏ¸é ¸ðµç ¿­ÀÌ ¾ó±¼·Î ÁýÁߵŠ½±°Ô ´Þ¾Æ¿À¸£´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ´Ù. À̵鿡°Ô Ħ¹° ÇÑ ÀÜÀº ¸¶Ä¡ ¶ß°Å¿î »ç¸·ÀÇ ¿À¾Æ½Ã½º¿Í °°Àº ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¼À. ¶Ç ¾ËÄڿ÷ΠÀÎÇØ ºü¸£°Ô ¿­ÀÌ ¿À¸£¸é ÀÎü¿¡´Â ¸¹Àº º¯È­°¡ »ý±ä´Ù. ½ÉÇÑ °¥Áõ, ¼÷Ãë, ¼ÓÀÌ ¾²¸®°í Áø¶¡ÀÌ ³ª°Å³ª ¸Ó¸®°¡ ¹¬Á÷ÇÏ°í ¹«°Å¿î Áõ»ó µîÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹Ýº¹µÅ ½×À̸é ÁÖµ¶ Áõ»óÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ°Ô µÈ´Ù. À½ÁÖ ÈÄ Ä¦¹°À» ¸¶½Ã°Ô µÇ¸é °¥ÁõÀÌ ºü¸£°Ô ÇؼҵǸ鼭 Á¡Â÷ ÁÖµ¶ÀÌ Ç®¸°´Ù. ¶Ç ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ ¾î±ú ±ÙÀ°ÀÌ ¹¶Ãưųª »µ±ÙÇÒ °æ¿ì¿¡ ¸¶½Ã¸é ±ÙÀ° ÀÌ¿Ï¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á ¹° 1.5L ±âÁØ Ä¦»Ñ¸® 40~50g.
ƯÀÌ»çÇ× »óÇϱ⠽¬¿ì¹Ç·Î º¸°ü¿¡ ÁÖÀÇÇÒ °Í.

2 ºÎ½ ¾ó±¼¿¡ ÁÖ¸§ÀÌ ±í¾îÁö´Â ³²ÆíÀ» À§ÇÑ ±¸±âÀÚ¹°
50´ë Áß¹ÝÀ̶ó´Â ³ªÀÌ°¡ ¹Ï±âÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ¹«´ë À§¿¡¼­ ¾öû³­ ¿¡³ÊÁö¸¦ ½ñ¾Æ³»´Â ÆËÀÇ ¿©¿Õ ¸¶µ·³ª. ±×³à´Â ÀþÀ½ÀÇ ºñ°á·Î ±¸±âÀÚ¸¦ ÀÚÁÖ ¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. °Ô´Ù°¡ ÃÖ±Ù ºÒ°í ÀÖ´Â µ¿¾È ¿­Ç³À» Ÿ°í ±¸±âÀÚÀÇ Àα⵵ µ¢´Þ¾Æ ³ô¾ÆÁ³´Ù. ¿¹·ÎºÎÅÍ ´ÄÁö ¾Ê°Ô ÇÏ´Â ¾àÃÊ·Î À¯¸íÇÑ ±¸±âÀÚ´Â È°¼º»ê¼Ò ¹èÃâÀ» µ½´Â Ç×»êÈ­ ½ÄÇ°À¸·Î ³ëÈ­ ¹æÁö¿¡ Ź¿ùÇϸç, Áß³â ÀÌÈÄ ¸ö¼Ó¿¡ ºÎÁ·Çϱ⠽¬¿î À½±â¸¦ º¸ÃæÇÑ´Ù. ¶Ç ü³» ¸²ÇÁ¾×À̳ª ü¾×À» Áõ°¡½ÃÄÑ µÎ³ú È°µ¿À» È°¹ßÈ÷ ÇØ Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í ÁýÁß·Â Çâ»ó¿¡µµ ÁÁ´Ù. ¿ÃÃÊ¿¡´Â Ãæ³² û¾ç±º¿¡¼­ »ý»êµÇ´Â ±¸±âÀÚ ÃßÃâ¹°ÀÌ ¼º±â´É °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Í ¾ð·Ð¿¡ º¸µµµÇ±âµµ Çß´Ù.
Àç·á ¹° 1.5L ±âÁØ ººÀº ±¸±âÀÚ 10g.
ƯÀÌ»çÇ× ¸¶µ·³ªÀÇ ÀþÀ½À» À¯ÁöÇÏ´Â ºñ°á.

3 ½ºÆ®·¹½º·Î Èûµé¾îÇÏ´Â ³²ÆíÀ» À§ÇÑ µµ¶óÁö¹°
ÈçÈ÷ ±âºÐ ³ª»Û »óŶó°í ¸»À» ÇÏÁö¸¸ Çѹ濡¼­ º¸ÀÚ¸é ÀÌ´Â ¸ö¼Ó¿¡¼­ ±â¼øȯÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â »óŸ¦ ¶æÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ±âºÐÀÌ ³ªºüÁø »óÅ°¡ Áö¼ÓµÇ¸é È­·Î ¹ßÀüÇÏ°Ô µÇ°í, ½ÉÇØÁö¸é È­º´À¸·Î À̾îÁú ¼öµµ ÀÖ´Ù. ½ºÆ®·¹½ºµµ °°Àº °üÁ¡¿¡¼­ º¸¸é ±â°¡ ¹¶Ä¡°í ¸·Çô ÀÖ´Â »óÅÂÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ÀÌ ¡®±â¡¯¸¦ Ç®¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ƯÀ¯ÀÇ ÇâÀ» °¡Áø µµ¶óÁö´Â ¹¶Ä¡°í ½×ÀÎ ±â¿îÀ» Ç®¾îÁÖ°í ¼øȯÀ» µ½´Â´Ù. ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ Èûµé¾îÇÏ´Â ³²Æí¿¡°Ô ¸»¸° µµ¶óÁö¸¦ Ç« ²ú¿© ÇÑ ÀÜ ±ÇÇغ¸ÀÚ. ¶Ç ±â°üÁö³ª °¡·¡·Î °í»ýÇÒ ¶§µµ ¸¶½Ã¸é È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
Àç·á ¹° 1.5L ±âÁØ ¸»¸° µµ¶óÁö 20g.
ƯÀÌ»çÇ× ÀÚÁÖ ±âºÐÀÌ °¡¶ó¾É´Â ³²Æí¿¡°Ôµµ Ãßõ.

 

¾Æ³»¸¦ À§ÇÑ ¹°
ÀÌ ½Ã´ëÀÇ ¾Æ³»µéÀº ¸öÀÌ ¿­ °³¶óµµ ºÎÁ·ÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºþÇÑ Áý¾È »çÁ¤»ó ÀÚ½ÅÀ» À§Çؼ± Áö°©À» ¿©´Â °Íµµ ½±Áö ¾ÊÀº ÀÏ. ºñ½Ñ µ· µéÀÌÁö ¾Ê°í Àú·ÅÇϸ鼭 ²úÀÌ´Â °úÁ¤ÀÌ ÃÖ´ëÇÑ ´Ü¼øÇÏ°í ¼ÕÀÌ ´ú °¡´Â È¿°ú ¸¸Á¡ ¹° ·¹½ÃÇǸ¦ ÁغñÇß´Ù. ¾Æ³»ÀÌÀÚ ¾ö¸¶°¡ °Ç°­ÇØÁ®¾ß °¡Á¤ÀÌ Æò¿ÂÇÏ´Ù. °¡Á¤À» À§Çؼ­, ³ª¸¦ À§Çؼ­ ÇÑ ÀÜ Âß ¸¶½ÃÀÚ.

1 ¸öÀÌ Àß º×´Â ¾Æ³»¸¦ À§ÇÑ À²¹«¹°
ÀÚ²Ù ¸öÀÌ º×°Å³ª ºÎ±â°¡ ºüÁöÁö ¾Ê¾Æ °í¹ÎÀÌ ¸¹Àº ¿©¼ºµé¿¡°Ô´Â À²¹«¸¦ ±ÇÇÑ´Ù. ¿¹·ÎºÎÅÍ À²¹«´Â ¿À·¡ ¸ÔÀ¸¸é ¸öÀÌ »õó·³ °¡º­¿öÁø´Ù´Â ¸»ÀÌ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î üÁß¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ¿©¼ºµé¿¡°Ô ¾È¼º¸ÂÃãÀÌ´Ù. ¼ºÁúÀÌ ºÎµå·¯¿ì¸ç ¸ö¼ÓÀÇ ½À±â¸¦ ¾ø¾Ö´Â µ¥µµ ÁÁ´Ù. ¶Ç À²¹«´Â ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ´Â ¡®¸ö¼Ó û¼ÒºÎ¡¯·Î À¯¸íÇÏ´Ù. Ç÷¾× ¼Ó ³ëÆó¹°À» °É·¯ÁÖ´Â ºñÀåÀÇ ±â´ÉÀ» °­È­½ÃÄÑÁֱ⠶§¹®¿¡ »ý±ä º°¸íÀÌ´Ù. ²ÙÁØÈ÷ À²¹«¹°À» ¸¶½Ç °æ¿ì ³ëÆó¹°ÀÌ Àß °É·¯Á® ü¿Ü·Î ¹èÃâµÇ±â ¶§¹®¿¡ °á°úÀûÀ¸·Î º×´Â Ƚ¼ö°¡ ÁÙ¾îµé°í ºÎ±âµµ ±Ý¹æ ºüÁö°Ô µÈ´Ù. ¶Ç ¹«±âÁú°ú Áú ÁÁÀº ´Ü¹éÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÇǺο¡ À±±â¸¦ ÁÖ°í °Ç¼ºÇǺο¡ º¸½ÀÈ¿°ú¸¦ ³ôÀÌ´Â µî ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡µµ Å« µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
Àç·á ¹° 1.5L ±âÁØ À²¹« 50g.

2 ÇÑ ´Þ¿¡ ÇÑ ¹ø ¿ù°æ ÈÄ º¸Ç÷À» À§ÇÑ ´ç±Í¹°
¡®´ç¿¬È÷ µ¹¾Æ¿À´Ù¡¯¶ó´Â ¶æÀ» °¡Áø ´ç±Í´Â Àç¹ÌÀÖ´Â Àü¼³À» °£Á÷ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸öÀÌ Çã¾àÇØ ½ÃÁý¿¡¼­ ³»ÂÑ±ä ¿©ÀÚ°¡ ´ç±Í¸¦ ¸ÔÀº µÚ ¸ô¶óº¸°Ô °Ç°­À» ȸº¹Çß´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ´ç±Í°¡ °®°í ÀÖ´Â ³î¶ó¿î È¿´ÉÀ» Àß µå·¯³½ À̾߱â´Ù. ¿µ¾î±Ç¿¡¼­µµ õ»ç¶ó´Â ÀǹÌÀÇ ¾ÈÁ©¸®Ä«·Î ºÒ¸± Á¤µµ·Î »ç¶ûÀ» µë»Ò ¹Þ°í Àִµ¥, ÀÌ ¶ÇÇÑ °°Àº ÀÌÀ¯´Ù. ´ç±Í´Â Ç÷¾×¼øȯÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ°í ÁøÅë È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ÇÑ ´Þ¿¡ ÇÑ ¹ø ¿ù°æÀ¸·Î ÀÎÇØ ºÎÁ·ÇÑ Ç÷¾×À» º¸ÃæÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ º¸Ç÷ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª±â ¶§¹®Àε¥ »ý¸®ºÒ¼ø ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù.
Àç·á ¹° 1.5L ±âÁØ ¸»¸° ´ç±Í ÀÙ 5g.
ƯÀÌ»çÇ× ´ç±Í´Â ÀåÀ» ºÎµå·´°Ô ÇÏ´Â À±Á¶(ëÈðÏ) È¿´É ¶§¹®¿¡ Æò¼Ò º¯ÀÌ ¹±°Å³ª ¼³»ç°¡ ÀæÀº »ç¶÷Àº ¸ÔÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

3 ¾Æ·§¹è°¡ Â÷°¡¿î ¾Æ³»¸¦ À§ÇÑ »ý°­¹°
40¼¼ ÀÌ»ó ¿©¼º¿¡°Ô ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ¾Æ·§¹è ³ÃÁõÀº ³­¼ÒÀÇ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼­ ´õ¿í ¾ÇÈ­µÈ´Ù. ¹è²ÅÀ» ±âÁØÀ¸·Î ÁÖÀ§ ü¿ÂÀÌ 2.5µµ ÀÌ»ó ¶³¾îÁú ¶§ ÁúȯÀ¸·Î Áø´ÜÇÏ°Ô µÇ¸ç ¸ö¼Ó ³Ã±â·Î ÀÎÇØ °ú¹Î¼º ´ëÀåÁõÈıº, ¿äÅë, »ý¸®Åë, »ý¸®ºÒ¼ø µîÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. »ý°­Àº °¨±â·Î ÀÎÇÑ ¹ß¿­, ¿ÀÇÑ, °¡·¡ µî¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸³ª, ¾Ë°íº¸¸é ¿©ÀÚ¿¡°Ô ´õ¿í ÁÁ´Ù. ¡¸µ¿ÀǺ¸°¨¡¹¿¡¼­´Â ¡®»ý°­Àº µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀ» Áö³æÀ¸¸ç dzÇÑ°ú ½À±â¸¦ ¾ø¾Ö Áش١¯¶ó°í ¼³¸íÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ »ý°­À» ²úÀÎ ¹°À» ¸¶½Ã°Ô µÇ¸é µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀÌ ¸ö¿¡ ÆÛÁ® ³ÃÁõ °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ƯÈ÷ ¼ÓÀÌ Â÷¼­ ¼ÒÈ­°¡ ¾È µÇ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÃßõÇÑ´Ù.
Àç·á ¹° 1.5L ±âÁØ ¸»¸° »ý°­ 10g.
ƯÀÌ»çÇ× »ý°­Àº Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ Ä¡ÁúÀ̳ª À§, ½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾ç µî ÃâÇ÷Çϱ⠽¬¿î º´ÀÌ Àְųª ºÒ¸éÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷, ÀÓ»êºÎ¿Í °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ´Â ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

 

 


ƯÀÌ»çÇ× À²¹«¸¦ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ººÀº µÚ ²úÀÌ¸é ±¸¼öÇÑ ¸ÀÀÌ ÇÑÃþ ±í¾îÁø´Ù

µµÀü!¸ö¯+¾ó¯¿¡¼­ Â÷¸¸50´ë´Ô ÃÖ±Ù ±Û
¤ýȯÀý±â ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÇôÁִ Ǫµå  2014/08/19 08:55
̵̧:2
¹Ý´ë:0
   

    

    Àü´Þ  |  ½ºÅ©·¦  |  ÀÎ¼â  |   ½Å°í     
 °Ç°­ÇÏ°Ô »ç´Â¹ý BEST5
 ³ªÀ̺° °Ç°­°ü¸®¹ý ¾Ë¾ÆµÎ±â