¹Ù»Û Àϻ󿡼 ¹þ¾î³ª ´ÞÄÞÇÑ ÀÏÅ»À» ²Þ²Ù´Â ºäƼ 3Àιæ. ±×³àµéÀÇ Æ®··Å© ¼Ó ¾ÆÀÌÅÛ°ú ¿©ÇàÁö ½ºÅ¸ÀϸµÀÇ ³ëÇϿ츦 °ø°³ÇÑ´Ù.
Ç×°ø ¿©ÇàÀ» ¶°³¯ °æ¿ì
»çÀü ¹ß±ÇÀ» È°¿ëÇØ º¸ÀÚ. Ãâ¹ßÀÏ º¸´Ù ¸ÕÀú »çÀü ¹ß±ÇÇÒ °æ¿ì º¸´Ù Àú·ÅÇÏ°Ô Ç×°ø±ÇÀ» ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©ÇàÁö ¸¶´Ù ´Ù¸£Áö¸¸ º¸¸§¿¡¼ ÇÑ´Þ Á¤µµ Àü¿¡¸¸ ¹ß±ÇÇÑ´Ù¸é ÃÖ´ë 20%±îÁö ÇÒÀÎµÈ °¡°ÝÀ¸·Î ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇØ¿Ü·Î ¶°³ª´Â ¿©ÇàÀ» °èȹ ÁßÀ̶ó¸é ȯÅ×Å© Àü·«¸¸ Àß »õ¿öµµ ¿©Çà °æºñ¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ±ÍÂú°í ¹Ù»Ú´Ù´Â Çΰè·Î °øÇ× ÀºÇà¿¡¼ ȯÀüÇÏ¸é ¼ÕÇØ´Ù. °¡Àå ½Ç¼Ó ÀÖ°í ¾Ë¶ãÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÃÖ´ë 70%ÀÇ ¼ö¼ö·á¸¦ ÇÒÀÎ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â
ÀÎÅÍ³Ý È¯ÀüÀÌ ÀÖ´Ù. µî»ê±æ¿¡ ¿À¸¦ ¶§ Á¤»ó¿¡ °¡±î¿ö Áú¼ö·Ï »ý¼ö °ªÀÌ ºñ½ÎÁö±â ¸¶·Ã. °¢ ÀºÇà ȨÆäÀÌÁö¿¡ ÀÖ´Â ÀÎÅÍ³Ý È¯ÀüÄڳʿ¡ µé¾î°¡ ¿Üȸ¦ »ê µÚ, ¿øÇÏ´Â ³¯Â¥¿¡ ±Ùó ȯÀü¼Ò¿¡¼ ã¾Æ°¡¸é µÈ´Ù.
Áú¹® ¸®½ºÆ®
1. ¿©ÇàÁö¿¡¼µµ ¿§Áö ÀÖ´Â ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¹ö¸± ¼ö ¾ø´Ù! ¿©ÇàÁö ½ºÅ¸ÀÏ Á¦¾È
2. Àý´ë ºüÁöÁö ¾Ê´Â ³ª¸¸ÀÇ ¸Ó½ºÆ® ÇØºê ¾ÆÀÌÅÛ.
3. ¹«°Å¿î Áü ¶§¹®¿¡ °í»ýÇÏ´Â ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ Áü½Î±â ³ëÇÏ¿ì.
ÀÏ»óÀ» ¹þ¾î³ª ¹Ù¶÷ µû¶ó ±æ µû¶ó
¼ÕÈñÁ¤ (W Ç»¸®ÇÇ_¸ÞÀÌÅ©¾÷ ºÎ¿øÀå)
1. À̱¹ÀûÀÎ ´À³¦À» ÀھƳ»´Â ¿¡½º´Ð ¿øÇǽº´Â Çغ¯À¸·ÎÀÇ ¿©Çà¿¡ ºüÁ®¼± ¾ÈµÉ ¾ÆÀÌÅÛÀÌ´Ù. ¹ð±Û µîÀÇ ¾×¼¼¼¸® Æ÷ÀÎÆ® ¸¸À¸·Îµµ ½ºÅ¸ÀÏ »Ë³¾ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¿©Çà °¡¹æÀÇ ºÎÇǸ¦ ÃÖ¼ÒÈ ½ÃÄÑ ÁØ´Ù. ÆÄ¿ì´õ¸¦ »ç¿ëÇÑ ¸ÅÆ®ÇÑ ¸ÞÀÌÅ©¾÷ º¸´Ù´Â Å©¸²ºí·¯¼Å¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ÃËÃËÇÔÀ» ¿¬ÃâÇغ¸ÀÚ. °¡²ûÀº ¿öÅÍÇÁ·çÇÁ Ææ½½·Î ¾ÆÀ̶óÀθ¸ °Á¶ÇÑ ¼¼¹Ì ½º¸ðÅ°µµ ¾î¿ï¸± µí
2. Æò¼Ò ¾ó±¼°ú ¸ö¿¡ ¿ÀÌ ¸¹¾Æ Á¶±Ý¸¸ ÇÞºµ¿¡ ³ª°¡µµ Àß Å¸´Â üÁúÀÌ´Ù. ±×·¡¼ ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ÈÞ´ë°¡ °¡´ÉÇÑ ¹Ì½ºÆ®¿Í Ä𸵠½ºÇÁ·¹À̸¦ ²À ì±ä´Ù. ¶ÇÇÑ ½ã¹ø¿¡ ÁÁ°í ¾ÖÇÁÅÍ ÄÉ¾î ±â´Éµµ È®½ÇÇÑ ¾Ë·Î¾Ö ¼ººÐÀÇ Á¦Ç°µµ »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Ù. ºñÇà±â ¾È¿¡¼ÀÇ Áö·çÇÑ ½Ã°£À» º¸³¾ ¶§³ª Å´×À» ÇÏ´Â ÇÑ°¡ÇÑ ½Ã°£À» ´Þ·¡ÁÖ´Â ´ÑÅÙµµµµ Çʼö ¾ÆÀÌÅÛÀÌ´Ù.
3. ¹ß¸®ÀÇ ¼îÇΟ¿îÀº Àú·ÅÇϸ鼵µ À¯´ÏÅ©ÇÑ ¾ÆÀÌÅÛÀÌ ¸¹Àº °÷ÀÌ´Ù. ¶§¹®¿¡ ¶°³¯ ¶§¿¡´Â ÃÖ´ëÇÑ °£¼ÒÇÏ°Ô ½Î°£´Ù. Çϵå Æ®··Å© º¸´Ù´Â ¼ÒÇÁÆ® Æ®··Å©¸¦ ¼±È£ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¸¶Ä¡ ¿ä¼ú°¡¹æó·³ ´Ã¾î³ ÁüµéÀ» ´·¯ ´ãÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Ç×°ø»ç ¸¶´Ù ±âÁØÀÌ ´Ù¸£Áö¸¸ 1Àδç Á¤ÇØÁø Å°·Î¼ö°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¿©ÇàÀ» ¶°³ª±â Àü ¹Ì¸® ¹«°Ô¸¦ Àç¾î º¸´Â °Íµµ ÇϳªÀÇ ÆÁ.
¹ß¹Ù´Ú¿¡¼ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ ¶ß°Å¿î ¸ð·¡»çÀåÀ» °Å´Ò±â ÁÁÀº Âɸ®.
°ÇÁ¶ºÎÀ§, ÆȲÞÄ¡, ¹«¸µî¿¡ ¹Ù¸£¸é È¿°úÀûÀÎ ¹ã ŸÀÔ ·Î¼Ç
ÇÊ¿äÇÑ ¹°°ÇÀ» ì°Ü ³ÖÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹Ì´Ï Ŭ·¯Ä¡
¹«·áÇÑ ½Ã°£À» ´Þ·¡ÁÙ ´ÑÅÙµµ
´Þ¾Æ¿À¸¥ ¾ó±¼À» ÁøÁ¤ ½ÃÄÑÁÙ ¹Ì½ºÆ®
¶ß°Å¿î žçÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇÑ SPF50 ¼±Å©¸²
°ú°¨ÇÑ ¿©ÇàÁö ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ µµÀü
ÀÌÁÖ¿¬ (Æ÷·¹½ºÅ¸_È«º¸/¸¶ÄÉÆà ´ë¸®)
1. °¢¾ç °¢»ö ´Ù¾çÇÑ ½ºÅ¸ÀÏÀ» »Ë³»´Â µµ½Ã µµÄì. Æò»ó½Ã ¾È ÇÏ´ø ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ °ú°¨È÷ µµÀüÇÑ´Ù. ¹Ì´Ï ¾ÆÀÌ·ÐÀº ¿©ÇàÁö¿¡¼ Çì¾î½ºÅ¸ÀÏ ¿Ï¼ºÀ» À§ÇÑ Çʼö ¾ÆÀÌÅÛÀÌ´Ù. ¸ð¹ß ³¡ ºÎºÐ¿¡¸¸ ÄÃÀ» ÁÖ¾î ±ò²ûÇÑ ¼¼¹Ì ¾÷ ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¿¬ÃâÇÏ¸é °£ÆíÇϸ鼵µ ½ºÅ¸Àϸ®½¬ÇÑ ½ºÅ¸ÀÏÀÌ ¿Ï¼ºµÈ´Ù.
2. ¾Æº£´ÙÀÇ ºí·ç ¿ÀÀÏÀº Æò¼Ò ȸ»ç¿¡¼µµ Æ´Æ´ÀÌ »ç¿ëÇÏ´ø Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¹Ì°£°ú µÎÇÇ µî¿¡ ¹ß¶óÁÖ¸é ¾Æ·Î¸¶ Çâ±â¿¡ ÇǷΰ¡ ¸ðµÎ ³¯¾Æ°¡ ¹ö¸®´Ï ¿©ÇàÁö¿¡¼µµ Çʼö ¾ÆÀÌÅÛ! ÀáÀÚ¸®°¡ ¹Ù²î¸é ÀáÀ» Àß ¸ø ÀÚ´Â ¼º°ÝÀ̱⠶§¹®¿¡ ¾Æ·Î¸¶ ÇâÃʵµ ²À ì±ä´Ù. Àͼ÷ÇÑ ÇâÀ» ¸ÃÀ¸¸é Æí¾ÈÇÏ°í ±íÀº ÀáÀ» Àß ¼ö ÀÖ´Ù. ±¹Á¦ ¹Ì¾Æ°¡ µÇÁö ¾Ê±â À§ÇØ ¹Ýµå½Ã ì±â´Â ¾ÆÀÌÅÛÀÌ ÀÖ´Ù. ±ä±Þ»óȲ¿¡ ´ëóÇϱâ À§ÇØ ¿©±Ç, µ·, Ä«µå µîÀ» ì±æ ¼ö ÀÖ´Â Èü»öÀº ¿©·¯¸ð·Î ¿©Çà¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
3. ½Å¹ßÀÇ ÇüŸ¦ º¸Á¸Çϱâ À§ÇØ ¼Ó¿ÊÀ̳ª À̳ʿþ¾î¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ½Å¹ß ¾ÈÂÊ ºó °ø°£¿¡ ºäƼ¾ÆÀÌÅÛÀ» ³ÖÀ¸¸é ºÎÇǵµ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ°í ´Ù¾çÇÑ ¾ÆÀÌÅÛÀ» ì±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ´ÒÆÑÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ¿ëµµº°·Î Á¤¸®ÇÏ¸é ³ªÁß¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¹°°ÇÀ» ã±âµµ ½±°í º¸´Ù ±ò²ûÇÏ°Ô Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Æò¼Ò¿£ Àß ÇÏÁö ¾Ê´ø ºóƼÁö º¸À× ¼±±Û¶ó½º
¹ßÀÌ ÆíÇÑ °ÍÀÌ ¿ì¼±! Ç÷§ ½´Áî
¿©ÇàÁö¿¡¼ÀÇ ¹°°¥ÀÌ, ¿¹¹ÎÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇÑ ¹Ùµð ·Î¼Ç
±ôÂïÇÑ »çÀÌÁî¿¡ ±â´Éµµ ¿Ïº®ÇÑ ¹Ì´Ï ¾ÆÀÌ·Ð
Æí¾ÈÇÑ ÀáÀÚ¸®¸¦ À§ÇÑ ¾Æ·Î¸¶ ÇâÃÊ
¿©ÇàÁö¿¡¼ÀÇ ÇǷθ¦ Çѹø¿¡ Ç®¾îÁÙ ºí·ç ¿ÀÀÏ
Æí¾ÈÇÏ°í ¿¡Áö ÀÖ´Â ¿©ÇàÀ» À§ÇÑ ¼ÒÇ°
¾ÆÀ̸° (ÆäÄ«ÀÌ_¿þµù ½ÇÀå)
1. Æí¾ÈÇÏ°í È°µ¿ÀûÀÎ ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¼±È£ÇÑ´Ù. ¾ÆÀÌ·ÐÀ» »ç¿ëÇÏ¿© µÞ ¹æÇâÀ¸·Î ÄÃÀ» ÁØ ´ÙÀ½ ¼ÒÇÁÆ®ÇÑ ¿Î½º·Î ¸¶¹«¸® Çϰųª ²ö Çϳª·Î ±ò²ûÇÑ ¾÷ ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¿¬ÃâÇÑ´Ù. ¾÷ ½ºÅ¸ÀÏÀ̳ª ¹Ý ¸Ó¸® ½ºÅ¸ÀÏÀº ¸ðÀÚ¸¦ ½áµµ Àß ¾î¿ï¸®±â ¶§¹®¿¡ ¿©ÇàÁö¿¡¼ ¼±È£ÇÏ´Â ÆíÀÌ´Ù.
2. ¼ÒÇÁÆ® ¿Î½º´Â ¿©ÇàÁö¿¡¼µµ ¿Ïº®ÇÑ ½ºÅ¸ÀϸµÀ» À§ÇÑ Çʼö ¾ÆÀÌÅÛÀÌ´Ù. ÄÃÀÇ À¯Áö·Âµµ ³ô¿©ÁÖ°í ¹Ù¶÷¿¡µµ Èçµé¸®Áö ¾Ê°Ô ÇØÁÖ¾î ¿©ÇàÀ» ¶°³¯ ¶§¸é Ç×»ó ì±ä´Ù. ¿©Çà±â¸¦ ±â·ÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ÙÀ̾µµ ²À ì±ä´Ù. ´õºÒ¾î ¾Æ¸§´Ù¿î °æÄ¡¸¦ ´ãÀ» ¼ö ÀÖ´Â µðÄ«¿Í ¿äÁò ÇÑâ °ü½ÉÀ» µÎ°í ÀÖ´Â ³ÝºÏ±îÁö ÇÔ²² ì±â¸é ¿©ÇàÁö¿¡¼µµ Æ´Æ´ÀÌ »çÁøÀ» ¾÷·Îµå ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
3. Æ®··Å© ¹Ù´Ú¿¡´Â Ç×»ó Ã¥À» ±ñ´Ù. ±× ´ÙÀ½ ¿ÊÀ» ³Ö°í ÁüÀ» ½Î¸é ºÎÇǸ¦ ÃÖ¼ÒÈ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©Çà Áß¿¡´Â ÁüÀÌ ´Ã¾î³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¡¹æ ¾È¿¡ ºó °ø°£À» ¸¶·ÃÇØ µÎÀÚ. ¶ÇÇÑ Á¢À» ¼ö ÀÖ´Â °¡¹æÀ» µû·Î ³Ö¾î°¡¸é ¿©Çà Áß ´Ã¾î³ ÁüÀ» Àß Ã¬±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹«°Ì°í ºÎÇǸ¸ ³ª°¡´Â û¹ÙÁö¸¦ ì±âÁö ¾Ê´Â °Íµµ ÇϳªÀÇ ÆÁ.
Æ´Æ´È÷ ÀÏÁö¸¦ ÀÛ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ÙÀ̾
¿¹ÃøºÒÇã ³¯¾¾¿¡ ´ëºñÇÑ ¹Ì´Ï ¿ì»ê
È°µ¿ÀûÀÌ°í Æí¾ÈÇÑ ¿©ÇàÀ» À§ÇÑ ½º´ÏÄ¿Áî´Â ±âº»
¿§ÁöÀÖ´Â ½ºÅ¸ÀÏÀ» ÁöÄÑÁÙ ¼ÒÇÁÆ® ¿Î½º
¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ÀÎÅͳÝÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ³ÝºÏ
Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ º¸È£ÇØ ÁÙ ½ãĸ
¿¡µðÅÍ ÃÖÁø¾Æ »çÁø Çѿ븸